Tidur

Ternyata tidur ada aturannya juga :

Tidur dengan alas yang keras, bisa membuat tubuh lebih segar.

Posisi tidur yang bener itu miring ke kanan, kaki ditekuk, tangan kanan dijadiin bantal, sehingga posisi jantung lebih tinggi dibandingkan kepala. Jadi bisa melancarkan peredaran darah ke otak.

Posisi tidur yang membuat bodoh itu telentang, tengkurap, atau kaki mengangkang.

Jam tidur yang bagus itu antara jam 8 malem sampe jam 1 malem. sisanya bisa dipake buat belajar sama olah raga.

Tidur jam setengah 7 pagi, jam 12 siang, dan setengan 5 sore itu waktu tidur paling jelek, karena bisa bikin orang linglung.

Matiin lampu, karena akan berdampak sama daya ingat kita.

Tidur yang baik, untuk menambah tinggi badan yaitu kaki diluruskan dan jangan ada yang ditekuk.

Tidur adalah istirahat yang paling baik, Oleh karena itu tidurlah senyaman mungkin, dengan aturan yang benar agar bisa terlelap dalam mimpi meninggalkan dunia fana! SEKIAN!

The Amazing Sun

Soft Drink

Ternyata minum softdrink itu nggak baik buat kesehatan. Kenapa ya???

Katanya sih . .
1. Bisa menguras air dalam tubuh. Gara-gara kadar gulanya yang tinggi, jadi dibutuhin sekitar 8-12 gelas air yang hilang untuk ngeganti cairan tubuh
2. Softdrink itu nggak dibutuhin tubuh, dan nggak bisa ngilangin rasa haus
3. Softdrink itu pHnya 2.5, yang bisa ngebuat seseorang terkena penyakit parah, seperti kanker. Softdrink juga bisa ngilangin karat.
4. Jumlah gula yang banyak bisa bikin diabetes
5. Ada suatu zat yang disebut aspartame, yang bisa ngebuat penyakit syaraf
6. Kandungan fosfatnya tinggi, jadi bisa ngehancurin mineral dalam tubuh.. Contohnya kalsium, jadi, bisa bikin osteoporosis juga.
7. Kalau lagi demam atau batuk, jangan coba-coba minum softdrink, karena nanti malah makin parah.

Softdrink memang enak. Tapi lebih enak kan kalo punya tubuh sehat. Caranya gampang kok. Cukup minum air putuh 2 liter sehari, atau kira-kira 8 gelas sehari. Apa susahnya sih.

Send It On

The Gift of A Friend

UP ! UP ! UP !